Studio Metody Feldenkraisa

Studio Metody Feldenkraisa-logo

Zajęcia grupowe

Zajęcia grupowe w Studio Metody Feldenkraisa w Krakowie

Świadomość Poprzez Ruch

Nauczyciel słownie naprowadza ucznia na ruchy, mniejsze, bądź większe, mikroruchy lub ruchy globalne, które uczeń wykonuje we własnym, przez siebie ustalonym zakresie, tak by ruch był płynny i przyjemny. Kładziemy nacisk na jakość, a nie ilość powtórzeń. Ruch ma być przede wszystkim uważnie prowadzony i niemechaniczny. Każda lekcja jest inna, poświęcona innemu tematowi: od mikroruchów gałek ocznych, stawu żuchwowo-szczękowego, palców stóp, dłoni, kołysanie miednicą, aż po ruchy większe, globalne, prowadzące do siadu, wstawania, raczkowania. Eksplorujemy różne pozycje: leżenie na plecach, na boku, na brzuchu, po turecku, w siadzie bocznym, na czworaka, siedzenie na krześle i in. Uczymy naszą klatkę piersiową gibkości, a nasz kręgosłup skrętów, zgięć i wygięć oraz zgięć bocznych. Na lekcjach grupowych nauczyciel stawia akcent na ruchy funkcjonalne, przydatne w życiu codziennym. Lekcje Świadomości Poprzez Ruch uczą nas jak poruszać się, by siebie nie nadwyrężać i czerpać przyjemność z ruchu.

Child'Space

Zajęcia grupowe Child’Space są to zajęcia wspierające rodzica w tym wspaniałym i jednocześnie niełatwym wyzwaniu, jakim jest rodzicielstwo. Rodzic uczy się obserwować niemowlę, być wspierającym, aktywnym i pełnym ciekawości towarzyszem jego rozwoju. Uczy się również w jaki sposób bawić się z niemowlęciem, jak je nosić, dotykać i przemieszczać jego ciało, zachęcać do pozycji i ruchów istotnych dla jego etapu rozwoju. W zajęciach grupowych istotny jest czas, proces poznawania dziecka i rodzica przez nauczyciela, obserwowanie rozwoju niemowlęcia i nieprzyspieszanie go, ale wspieranie go we właściwym momencie. Na zajęciach również tupiemy, rytmizujemy, gugamy, śpiewamy i stroimy różne miny. Niekiedy sami rodzice wykonują ruchy niemowlęce, by lepiej zrozumieć swoje dzieci. Robimy wszystko to, czego maluchy potrzebują.

Child'Space w Studio Metody Feldenkraisa w Krakowie